白醋蜂蜜水正确比例

白醋蜂蜜水正确比例

调配比例：

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配，因为醋的味道会比较难闻，所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。

材料：

1、最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜容易上火。

2、用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋，几乎没有减肥的效果。

饮用时间：

早餐前20分钟，中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

1、【蜂蜜白醋减肥注意点】

这个方法操作简单，效果明显，很适合比较懒的MM，但在刚进行这个减肥方法时，因为醋酸对胃肠道的刺激，喝下去时我们会觉得胃里有烧灼的感觉，这个时候可以让自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止，不可有喝越多白醋越好的想法。适量喝醋对肠胃有益，但过量喝则会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用!

2、【蜂蜜白醋减肥适合人群】

此法对于浮肿、肉肉的虚胖体质的MM会更有效，湿性体质的MM则不适合喝醋。

3、【蜂蜜白醋减肥原理】

醋有助于消化，还具有促进食物营养成分转化吸收等功能，不仅能加速身体的新陈代谢能力，还具有杀菌功能，能有效减少体内垃圾和毒素的堆积。除此之外，白醋还有养颜美白的功效

4、【蜂蜜白醋减肥提示】

胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。长期喝蜂蜜白醋水，在一定程度上会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。这样会对胃有一定的损害。所以，不建议用蜂蜜白醋水减肥的MM长期使用这个方法，凡事适度为好。

参考资料人民网--惊讶！蜂蜜白醋减肥法让你2个月瘦25斤