800米跑步技巧？-百问十一

800米跑步技巧？

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800米跑步技巧？

800米跑步在田径里面是属于中长跑，在跑的过程中要匀速，需要的是耐力和速度相结合。在起跑的时候需要猛冲一下，冲十几米就要慢下来。要注意呼吸。向前跑3个单步，一直保持吸气，嘴不能张的太大，否则冷空气进去会造成肚子痛。也不要憋气跑，不要一上来就把身体的体力都用完，在跑完的时候也不要马上停下来，让身体有一个缓冲。快到终点的时候一定要用自己最大的力量跑到终点。