晚上睡觉睡不着是怎么回事
的有关信息介绍如下：
晚上睡觉睡不着的原因大致包括以下几个方面：
1.白天睡觉的时间过长，导致晚上睡觉时间缩短，正常的生物钟发生紊乱，表现出上述症状。需要尽快调整睡眠结构。
2.晚餐进食过饱，胃肠道过度充盈，血液大部分聚集在消化系统，大脑供血不足而影响睡眠。
3.睡前喝兴奋性饮品，例如可乐、咖啡等，导致大脑神经过度兴奋干扰夜间睡眠。
4.某些疾病导致的不适症状影响睡眠，例如心律不齐导致的心慌、急性肠胃炎导致的腹痛等。
晚上睡觉睡不着是怎么回事
Simone
发布于 2024-11-14 21:26:17
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