8个月宝宝辅食&鲈鱼米糊

8个月宝宝辅食&鲈鱼米糊

鲈鱼富含DHA、蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，能为宝宝成长提供营养。

鲈鱼有健脾益胃、补充铜元素、补脑健脑的作用，适合8个月及以上宝宝。

鲈鱼60g

婴儿米粉20g

温开水120ml

1、取60g鲈鱼肉，洗干净后，放入蒸锅中蒸熟；

2、将蒸熟的鲈鱼刮下鱼肉，压成鱼泥，仔细检查是否有骨刺；

3、将温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状；

4、将鲈鱼泥拌入米糊中，搅拌均匀即可食用。

1、鲈鱼腹部DHA的含量相对更高，且刺也相对较少，更适合宝宝食用；

2、鲈鱼忌与牛羊油、奶酪、中药荆芥同食。

宝宝满8个月后，可以逐渐增加宝宝辅食的进食次数，1-2次/日。选择以软烂、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条等，对于经常便秘的宝宝，可选择菠菜、卷心菜、萝卜等含纤维多的蔬菜。

最好一次只增加一种新的辅食，观察宝宝消化状况，大便是否异常，如有异常需暂停喂这种食物。先添加易消化的流质饮食，再过渡到半流质、泥状、碎沫状食物，辅食粗细程度视宝宝牙齿生长状况而定。

8月宝宝一般每天只需添加1-2次辅食即可，时间要安排在进奶间隙。

1、加奶、果蔬、五谷类米粉：增加米粉的口味，可增加宝宝食欲；

2、豆类、鱼类、蛋类等优质蛋白：适当补充黄豆、鱼、鸡蛋、鹌鹑蛋等优质蛋白可帮助宝宝身体发育更健康；

3、卷心菜、生菜、萝卜等蔬菜碎：含纤维较多的蔬菜碎，可帮助宝宝消化，并对宝宝便秘有一定效果；

4、肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品：辅食泥的添加也可以给宝宝提供更多口味和质地的选择。

不过一般家庭自制的辅食泥需注意使用特制的过滤工具，经过1-2mm的精细研磨，尽量做到适合宝宝消化的细腻程度。

尽量不要给宝宝吃成人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含较多调味品，对宝宝消化和吸收不利，对味觉发育也有影响。

制作辅食要选择新鲜的食材，最好要做到荤素搭配。

宝宝生病或消化不良时，应该延缓增加新的辅食，避免宝宝的病情或消化不良的症状加重。