Simone高血压能吃灵芝破壁孢子粉吗
的有关信息介绍如下：
高血压可以吃灵芝、破壁孢子粉。
灵芝、破壁孢子粉具有增强人体免疫力的作用，但是并没有明显降血压的功效。高血压患者还是应当采取饮食调节，增加运动，以及服用降压药物来控制血压。
在饮食方面，应该要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐，和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每天的食盐量不超过六克。
要补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。在运动方面，应该要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等。
此外，还要注意要减轻精神压力，保持心理上的平衡。
