Simone黑枸杞怎么吃
的有关信息介绍如下：
黑枸杞既是一种食物，也是一种中药，其作为食物时，可生吃、泡水、或加入粥饭中，作为药物时可煎服。适量吃黑枸杞对身体有好处，但应避免一次性吃太多。
1、作为食物：黑枸杞作为食物时，可以直接生吃，也可泡水喝，还可以加入粥饭，羹汤中同煮。
其营养丰富，含有果胶、果糖、有机酸、膳食纤维等营养物质，以及维生素C、维生素A、烟酸等多种维生素，还含有钾、钙、磷等多种矿物质成分，适量吃可以起到补充人体消耗所需的营养物质及能量的作用；
2、作为药物：其作为药物时，一般可煎服，黑枸杞性甘、平，归肝、肾经，适量吃具有滋补肝肾、益精明目的功效。
