茶多酚的功效与作用

茶多酚的功效与作用

茶多酚可以抗氧化。因为它本身就是一种纯天然的抗氧化剂，所以它能够使身体一直年轻。

茶多酚还能够调整血脂让胆固醇降低，可有效降低血脂。

茶多酚能够抗菌抗病毒，并且茶多酚还可以预防癌症。

茶多酚是很多人都不了解的一种营养物质，但是它却对人的身体健康很重要。

经常补充茶多酚对身体是很有好处的，而且茶多酚对于女士来说是美容的灵丹妙药，因为茶多酚能够有效延缓衰老，并且可以防止皮肤出现皱纹。

那么茶多酚的功效与作用是什么？什么食物中有茶多酚？

一、茶多酚的功效与作用

1.抗氧化

茶多酚有着较强的抗氧化作用。因为它本身就是一种天然的抗氧化剂，因此补充茶多酚的话就可以延缓衰老，还可以预防皮肤出现皱纹。

茶多酚可以让身体一直保持在一个比较年轻的状态，所以它较为适合中老年人。

2.降低血脂

茶多酚能够全面的调整血脂，因为茶多酚可以降低身体内的胆固醇，并且可以促进血脂排出。

经常补充茶多酚，还可以预防动脉粥样硬化。

3.抗菌抗病毒

茶多酚有较强的抗病毒和抗菌作用，用含有茶多酚的水漱口的话，可以预防口腔溃疡，并且还可以去除口臭。

茶多酚甚至还可以用来治疗顽固性真菌疾病和肠道细菌感染疾病。

4.预防癌症

茶多酚能够有效防止身体出现癌症细胞，就算出现癌症细胞后，也可以快速抑制癌症细胞，防止癌症细胞逐渐繁殖扩散。

茶多酚还可以降低癌细胞的活性，所以它的抗癌防癌作用非常显著。

二、哪些食物中含有茶多酚

1.红酒

红酒里面的茶多酚是比较丰富的，除了茶多酚之外，红酒里面还含有多种特有的物质，比如说儿茶素、原花青素以及单宁。

这些物质都有延缓衰老和抗氧化的作用，所以适当喝一些红酒可以防止皮肤表面出现细纹，还能让皮肤保持光滑白皙。

2.茶水

茶水中的茶多酚含量是最丰富的，任何茶叶泡的茶水中都含有茶多酚。

现在很多茶多酚补剂也都是从茶水中提取的。

绿茶的茶多酚含量最高。