雪莲果的功效与作用、禁忌和食用方法

雪莲果的功效与作用、禁忌和食用方法

雪莲果具有降血脂、降血压、降胆固醇的功效，具有提高机体免疫力、预防骨质疏松、促进消化的作用，禁忌与辛辣食物一起食用，雪莲果可以生吃、炖汤或制作甜品等，具体如下：

雪莲果具有降血脂、降血压、降胆固醇的功效，适量食用能帮助人体预防高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生。

雪莲果中含有丰富的蛋白质和多种维生素，营养全面，口感香甜，可以为人体补充能量，增强体质和提高机体免疫力。

雪莲果是一种很养生的食品，对身体的好处有很多。建议老年人也可以多吃雪莲果，可以促进微量元素的吸收，防止老年人骨质疏松。

雪莲果含有丰富的膳食纤维，可促进肠蠕动、润肠通便，有防治便秘的功效，雪莲果含有双歧杆菌，有助于人体调节肠道功能，有助消化的作用。

雪莲果性寒，不能与热性水果一起食用，会引起肠胃不适、腹痛和腹泻。

不要与辛辣食物一起食用，可能会导致胃肠炎。

雪莲果用清水洗干净后去皮，可以直接生吃，像水果一样，口感香甜。

雪莲果用于炖鸡或者煲排骨汤，汤汁浓郁，香甜可口，具有助消化的功效。

雪莲果也可以榨汁配合做甜品食用。