消化不良怎么办？

消化不良怎么办？

消化不良是由胃肠运动缓慢引起的，消化不良会引起腹胀、腹痛、恶心呕吐等症状，对人们的生活和工作产生一定的影响。

胃膨胀的原因有精神压力、消化不良等多方面。

消化不良发生后，可以用小方法烹饪和缓和。

1、每天不要吃太多消化不良的东西，多吃有营养的东西，如蔬菜、水果、海产品，这些东西营养价值高，消化困难。

2、每天保持良好的心情和心情，不要压力太大。

每天心情好的东西，就不会消化。

3.给自己合理的休息时间。

4、药物治疗，消化不良严重时，可服用消化类药物缓解，促进消化的中成药物多对人体无副作用，无效时，应到医院详细检查，看其他疾病是否引起。

5、消化不良患者可以多运动，饭后感到胃肠消化不良，可以做简单的运动，加快胃肠蠕动速度，有效促进消化，缓解消化不良。

这些简单的运动包括跑步、压脚、柔软的腹部等运动。

但是，运营中要注意不要做剧烈的运动。