肱三头肌位置图

肱三头肌位置图

肱三头肌概述：肱三头肌位于上臂后面的皮肤下，有三个头，长头从肩胛骨盂下结节开始，外侧头从肱体后面的桡神经沟外上部开始，内侧头从肱体后面的桡神经沟内下部开始。具体介绍

1、长头：起于肩胛骨肾盂下结节，止于尺骨鹰嘴，肱三头肌的长头是唯一沿着手臂内侧浅层运动的肌肉，这些解剖特征有助于其定位，与肱三头肌的长头相比，三角肌的纤维走行是倾斜的。

2、外侧头：起于肱骨后部的近端，止于尺骨鹰嘴。

3、内侧头：起于肱骨后部的远端，止于尺骨鹰嘴。当手臂拉伸时，三头肌力减小，随着肩关节位置的改变而改变肌肉力量，当肱三头肌长头肌腱的位置不如臂举的位置合适，因此臂举可以承受更大的负荷。

相关症状肱三头肌疼痛多为肌肉表浅的损伤，当外界刺激或锻炼时，肌肉受到过多的牵引会导致肱三头肌疼痛，在健身之前，可以做一些伸展运动，在力所能及的范围内锻炼，并且不要超过肌肉所能承受的负荷