应激反应是什么意思

应激反应是什么意思

应激反应通常包括应激生理反应、应激心理反应，多是指由于受到外界各种刺激，而引起个体的非特异性反应。

1、应激生理反应：应激生理反应通常可分为三个阶段，第一个阶段是对刺激源产生的直接反应，也可称为代偿性反应，会影响到机体内分泌、神经等各系统，此时会出现血压升高、精神紧张，呼吸、心跳速度加快等表现。第二个阶段是对刺激源产生相对适应，此时机体已经适应上述代偿情况，并不会有强烈不适感。第三个阶段就是刺激源消失后，身体逐渐恢复的过程，通常可恢复到刺激前的状态。

2、应激心理反应：应激心理反应包括积极的心理反应和消极的心理反应。积极的心理反应是指经刺激后，个体变得注意力集中，思维活跃，高度警觉等，这种反应对人体是有利的。而消极的心理反应是指过度的刺激，引起精神紧张、焦虑，出现过分的激动、压抑，从而导致自身认知能力下降、思维迟钝、注意力不集中，影响正常生活，严重时甚至可引起抑郁症、焦虑症、癔症等精神疾病。

综上所述，应激反应往往是机体面对刺激，本能调节性的自我保护反应，若引起过度应激状态，还需及时遵医嘱纠正，以免出现精神疾病，影响自身健康。