辣木籽的功效与作用及食用方法

辣木籽的功效与作用及食用方法

辣木籽起源于印尼,是印尼历史最长的药用、食用植物;将现有4000多年的历史用于印尼中医药学,被称为“奇树”,具有很高的健康养生和功效。

到底有什么功效和吃法?

营养素

辣木籽的优质蛋白质含量是牛乳的4倍,含蛋白的含量为2倍,含钾是香蕉苹果的3倍,含铜是西兰花的3倍,含维生素C是柑桔的7倍,含维生素D是红萝卜的4倍。

因此,经常服用辣木籽,能提高人体免疫力,抗老化,防癌,而且对多发性漫性和重疾常有很大改善作用。

功能和功效

辣木籽具有降低低血糖、改善睡眠、清肠排毒和促进基础代谢的作用。

辣木籽中含有辣木籽油,在体内排毒,加速基础代谢方面有一些比较好的表现,整体而言,辣木籽在软化血管、血压、瘦身减肥、调整胃肠、养肝忌酒、提高人体免疫力层面具有明显的功效。

另外,它在除菌、减肥、降血脂、降血压、调节胃肠作用、养肝、抗紫外光、护肤、营养成分秀发、保湿补水等方面成绩也很突出。

吃法

1、便秘:早晨、下午空腹服辣木籽2粒后多喝水。

(早上吃辣木籽尽量多喝水,有利于肠胃通畅)拨壳食内籽。

2、饮酒者:喝酒前30~15分钟,服用辣木籽4~5粒,立即嚼碎吞食,另外饮用水约300ml。

食用辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物,以免影响辣木籽功效的充分发挥。

3、糖尿病:刚开始的环节,药物暂时不能停下来,注意观察每天的血糖值情况。

每天早午晚辣木籽各5粒,立即嚼碎吞食,服后饮用水约500ml(每次饮用水量约150ml,分3~4次)。

如果病情不算严重的话,可以降低到早午晚各3粒,药品后可以加大药量到4粒(建议不要超过6粒)。

4、三高人群:辣木籽、三高、心脑血管病等特殊疾病的老年人每天餐后三十分钟可吃1~3粒。

5、亚健康者:初期融入环节,夜间各2粒,即嚼碎吞食,服后饮用水约500ml(每一次饮用水量约150ml,分3~4次)。

结束后,早、晚各3次。

特殊的提醒

孕妇、喘气比较严重、宝宝六个月以下的宝宝不宜使用。