涌泉穴在哪里?

涌泉穴在哪里?

生活中，经常会听见有人说经常按摩涌泉穴多人身体是非常有好处的，但是大多数人对于涌泉穴却并不是特别的清楚，涌泉穴被称为是人的第二个心脏，特别是在中医穴位养生里面，涌泉穴的穴位是非常重要的，涌泉穴不仅可以养生，还可以防治很多疾病，那涌泉穴在哪呢?下面介绍涌泉穴的位置。

涌泉穴怎么找在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。

出处《灵枢·本输》："肾出于涌泉。

涌泉者，足心也，为并木。"穴名解析涌泉穴。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。

本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。

涌泉穴的准确位置图取穴方法仰卧，5趾跖屈，于足心前部正中凹陷处取穴，约当足底(足趾除外)的前、中1/3的交点，当第2、3跖趾关节稍后处。

简易取

法1、足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷处是本穴。

2、仰卧或俯卧位，5个足趾屈曲，屈足掌，当足底掌心前面(约足底中线前1/3处)正中之凹陷处即是本穴。

穴位解剖有指短屈肌腱，指长屈肌腱，第二蚓状肌，深层为骨间肌;有来自胫前动脉的足底弓;布有足底内侧神经支。

功用滋肾益阴，平肝熄风。

主治昏厥，小儿惊风，癫痫，中暑，类中风，中风昏迷，善恐，心惕惕如人将捕之状，善忘，善怒，咽肿，喉痹，鼻衄，面黄，呕吐，恶心，胃脘痛，癃闭，水肿，阴跳痛引篡中，小腹痛，少腹中满，阴痿，妇人无子，肩背痛，腰痛，股内后廉痛，膝至足冷，膝痛，脚气肿，霍乱转筋，5趾痛不能履地，足心热，奔豚等。

穴位配伍配百会，人中，主治昏厥，癫痫，休克;配四神聪、神门，主治头晕，失眠，癔症。

操作方法刺灸法：直刺0.3-0.5寸;艾炷灸1-3壮，或温和灸5-10分钟。

穴位养生俗话说："若要老人安，涌泉常温暖。

"据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。

1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

2、用艾灸或隔药物灸涌泉穴，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。

3、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

4、在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。

然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

5、取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械，此方法同样可以可以按摩涌泉穴。