有没有好的减肥方法，比如三餐应该吃什么，求专业减肥医生指点一下
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你好，其实减肥的话你越是规定自己没餐吃什么越是坚持不下去，最好的减肥方法就是，什么都吃，但是什么都不多吃，这样既营养，又健康。
建议一日三餐一定要按时吃，可以吃八分饱，晚饭可以规定在5点之前，晚上如果饿了，可以吃点水果，建议吃点柚子，因为柚子有去脂的功效。
另外，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，可以润滑肠道，促进排便。
有没有好的减肥方法，比如三餐应该吃什么，求专业减肥医生指点一下
Simone
发布于 2024-10-13 00:06:12
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