睡眠对健康的影响-百问十一

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睡眠对健康的影响

睡眠是不可缺少的生理现象，通过睡眠后，大脑细胞还有身体部分细胞会得到休整。

如果患者长期睡眠不足，会增加多种疾病的患病风险。

由于生理性因素、心理方面、社会因素导致失眠的现象越来越普遍，如果持续一周失眠，每天睡眠不足6小时容易导致新陈代谢、免疫力、抗压能力不同程度的下降。

睡眠对于健康非常重要，长期睡眠欠佳会对身体造成严重伤害，导致白天头昏沉、记忆力减退、注意力不集中，包括皮肤也会有改变，出现皮肤干燥、暗淡无光，还容易合并胃肠的紊乱、溃疡等问题。