Simone晚上睡不着觉吃什么可以帮助睡眠
的有关信息介绍如下：
晚上睡不着觉、失眠，可以早期使用苯二氮卓类药物，比如安定、舒乐安定类药物，诱导患者睡眠，也可通过短效的罗拉即劳拉西泮改善。
近年来有改善患者失眠的短效药物，效果较好，也有较明显的正向作用，副作用更少，能避免发生宿醉效应，即唑吡坦类的思诺思(酒石酸吡唑坦片)，此类药物可以在临床应用当中改善患者失眠状态。
晚上睡不着觉、失眠，还需要饮食上的帮助。
比如在日常生活当中，出现失眠之后，可以很简单通过比如不喝咖啡、茶等兴奋性饮料，可以通过清淡饮食，以及舒缓的生活方式进行调整。
若不能改善患者睡眠状态，再进行比如安眠药的辅助治疗。
除药物、饮食调整，生活方式改变也很重要，包括情绪疏导。
对于失眠患者，不单是饮食上的问题，综合治疗更为重要。
