荷叶茶能减肥吗?

荷叶茶能减肥吗?

荷叶茶能减肥吗？荷叶是临床上常见的中药，可以起到解热、抑菌、解痉等作用。

经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，临床上作用比较广泛。有人说荷叶茶可以减肥，这是真的吗？究竟，荷叶茶能减肥吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。

荷叶茶能减肥吗？

据相关研究表明，荷叶茶有利于减肥，这是由于荷叶茶中含大量的荷叶碱，这种有效物质可以有很好的降脂的功效，人体摄入后就会在肠胃中有效阻止脂肪吸收，也可以分解脂肪的功效。

荷叶茶的饮用方法非常简单，一般不用煮，将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水晃可。建议可以适当焖5—6分钟，从而茶叶会更浓，这样就可以达到更好的减肥效果。同时就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

也就是说，荷叶茶能对于减肥来说就有一定的改善的效果，减肥期间可以适当的喝一些荷叶茶，但是一定要注意不可以喝的太多。

这是由于荷叶茶性寒，建议在服用期间适当搭配些温情的食物比较好，若长时间或者是过量的应用，非常容易出现有体寒的情况。

若想达到理想的减肥效果，还是要做好饮食的调理，在日常生活中饮食应该以清淡易消化为主，加强运动锻炼，多做一些有氧运动，久而久之才有利于体重下降。

荷叶茶能减肥吗？由上面的介绍可以得知，荷叶茶能减肥。需要提醒大家的是，荷叶本身主凉性，因此对于阳虚，体寒体弱者不适合饮用荷叶茶。再就是，在荷叶茶减肥期间不必节食。这是由于大家在喝一段时间后，一般对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

当然，若想达到事半功倍的效果，喝荷叶茶的同时还需要配合运动和饮食，这样才可以有效发挥其功效。