大便干燥拉不出来怎么办啊
的有关信息介绍如下:大便干燥拉不出来的情况下,可以通过饮食调节、推拿按摩以及口服药物等多种方式进行调理和改善。
大便干燥其实在生活中比较多见,很多时候是因为饮水量过少或者粗纤维摄入不足引起的,可以通过调整饮食结构进行自我调节。
平时也应该养成良好的排便习惯,必要情况下可以应用药物进行治疗。那么大便干燥拉不出来怎么办?下面一起来了解相关的缓解方法。
第一、饮食调节:出现大便干燥的情况下,可以通过调节饮食的方式进行改善。
建议平时养成多喝水的习惯,最好能够保证每天800毫升的饮水量,同时还应该做到粗细合理搭配,尤其需要摄入一些富含粗纤维的食物,可以更好的促进肠胃蠕动,从而起到预防和改善便秘的作用。
此外还应该养成定时排便的习惯,久而久之便会形成一种排便条件反射。
第二、推拿按摩:大便干燥而排不出来的情况下,还可以采用推拿按摩的方式进行改善。
按摩时可以选择中脘穴,此穴位位于上腹部,也就是肚脐上方四寸的位置。按摩时需要将双手重叠放在中脘穴部位,分别以顺时针和逆时针的方向各按摩两分钟,可以有效促进肠胃蠕动。
同时还可以选择按揉天枢穴,只要能够每天坚持按摩,便能有效预防和治疗便秘的问题。
第三、口服药物:如果大便干燥的症状比较严重,则可以选择口服膨胀性的泻药进行治疗,比如甲基纤维素、聚乙二醇等,能够在短时间内快速排便。
不过这类药物会对胃肠造成刺激,因此不建议长期服用。
此外还可以应用促进胃动力的药物进行治疗,比如莫沙必利、伊托必利等。
大便干燥拉不出来,其实是因为长期便秘引起的,而这种情况主要与不良的生活习惯和饮食习惯都有着密切关联。
平时在生活中应该合理调整自己的饮食结构,可以适当多吃一些富含维生素和纤维素的食物,但是要尽可能少吃各种刺激性的饮食,以免加重便秘的症状。
同时还需要适当进行体育锻炼,也能更好的促进肠胃蠕动,从而起到防治便秘的作用。