造成近视眼的十大原因

造成近视眼的十大原因

近视是指在眼球调节放松的情况下，平行光线进入眼睛，聚焦在视网膜前，看远物模糊不清。主要表现是远视力下降，但近视力正常，容易出现视力疲劳。

临床上并没有造成近视的十大原因这一说法，而造成近视的原因主要与遗传因素、环境因素、个人因素、饮食习惯等有关。

1、遗传因素：近视有一定家族遗传的可能，如果一个家庭中，父母有高度近视，家庭下一代近视的发病率就会非常高；

2、环境因素：如果在光线过强或过弱的地方看书或者工作，也可能会导致眼睛看不清字体或者看不清东西，从而导致眼睛容易发生疲劳，进而容易出现近视；

3、个人因素：如果日常用眼时间过长，特别是近距离看电子产品或者看书等，可能会导致睫状肌痉挛，从而导致近视的发生。

还有在活动的车辆上或者走路时看书，使眼睛和书本的距离无法固定，如果此时较照明条件不好，可能也会增加眼睛的负担，也可能会导致近视的发生。

另外，躺在床上看书、写字姿势不正确等均可能导致近视的发生；

4、饮食因素：如果在儿童视力发育期，饮食不均衡，导致体内缺乏维生素、蛋白质、微量元素等，也有可能会影响儿童的视力发育，进而可能会引起近视的发生。

日常需要注意用眼的正确性，在合适的距离、灯光下看书，使用电子产品要控制好时间，减少对眼睛的伤害。

饮食方面也要注意，可以多吃一些富含维生素A、维生素C的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、青椒等。