什么水果去火

什么水果去火

对于天气干燥的季节就非常容易上火，上火就很容易出现便秘、口腔溃疡、感冒等一些常见的毛病。

所以为了避免上火可以经常吃些容易去火的水果例如：火龙果、猕猴桃、梨子、琵琶、西瓜等这些都是营养高又美容又是最具有下火功能的水果。

现在天气愈发干燥，发现很多人都出现了上火。

上火会影响身体健康，上火就很容易出现一些生活常见的毛病。导致口腔溃疡、感冒等问题发生，所以及时降火很有必要。生活中有一些水果是可以起到降火作用的。那么什么水果可以去火呢？

火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。

吃火龙果还能保护视力、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、有效预防贫血和抗神经炎、降低胆固醇、口角炎、美白皮肤防黑斑。

火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火水果。

猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物，以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外。

还含大量的糖、蛋白质，但为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒，所以有“营养金矿”的美称。

猕猴桃除了鲜食以外，还可制作沙拉，做点心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解热、止渴的食品。

梨子中含有大量的水分，蛋白质、碳水化合物及多种维生素，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺部和支气管有很好的滋润作用，还可帮助消化、促进食欲的作用，枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的机酸，能够刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。

西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质，所以夏天怕上火，可以适当的一些西瓜。

但是在这里还是要提醒大家，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪吃哦。