鬼压床的科学解释

鬼压床的科学解释

鬼压床指睡觉时突然有意识但身体不能活动，实际上是患有睡眠障碍症。鬼压身现象，在睡眠神经医学上属于睡眠麻痹的一种症状，病人在入睡时，呈现半醒半睡的状态，脑波是清醒波幅，有的人还会合并影像幻觉，但全身肌肉张力降到最低。

睡瘫通常发生在刚入睡或即将醒来时，病人感觉自己已经醒来，能够听到周围的声音和看到周围的影像，但身体不能移动，也不能发出声音，有时还伴有幻觉。

大多数人在此时会感到惊慌，所幸大多数情况下会在一段时间内自己慢慢地或突然地恢复肢体运动。由于在发作时有恐慌感，许多人在醒来后都会感到恐惧，而直觉得是被什么不明物体压制而引起的，所以才会有“鬼压床”的说法。如出现睡眠麻痹症状，可采用以下方法迅速恢复肌肉张力：首先快速转动眼球，使其形成圆形，使眼球上下移动。

接着，眨眼，收缩你嘴巴周围的肌肉，活动你的下颚和舌头，随着肌肉紧张的开始，活动你的脖子，肩，手，手指，腿，脚踝和脚趾，最后，坐起来活动所有的肌肉。