如何应对开学综合症？

如何应对开学综合症？

开学综合症，是近年来刚刚出现的一个新名词，是指新入学的学生或者经过一段时间假期重新开始学校生活的学生、老师、家长对于学校学习生活的不适应，从而出现紧张焦虑情绪，甚至失眠，食欲不振，恶心呕吐，腹痛腹泻，心慌气短等躯体症状，有的低年级学生会出现哭闹，拒绝上学等。

针对开学综合症，有几点建议给家长和老师朋友：

1,开学前一周，要做好开学准备，特别是心态方面，开学第一周，不要给学生布置过多作业，总结假期作业完成情况，查漏补缺，让孩子养成善始善终的习惯，新课程循序渐进地进行，使学生逐步适应;

2,生活规律慢慢调整到适合上学的节奏，特别是不要晚睡，尽量保证午休半个小时左右，适度运动，饮食也要有规律，营养丰富易消化，多喝水，多吃水果蔬菜；

3,对于哭闹的学生，只要身体没有健康问题，家长一定不要妥协，让学生开始就要养成按时到校的习惯;

无论是学生、家长或者老师，当出现比较严重的躯体症状时，在排除了生理性因素之后，积极寻求心理专业人士的帮助。