吃芒果有什么好处

吃芒果有什么好处

吃芒果有清肠胃、保护心血管、保护眼睛、抗菌消炎、止咳化痰、抗癌、预防高血压等好处，但要注意的是过敏人群是不能吃芒果的，不然会出现皮肤瘙痒、红肿等现象。

一到芒果的季节，市场上就会有很多芒果，大芒果、小芒果看起来是很有食欲的，而且闻起来也是非常清香的。

芒果属于热性食物，其实吃芒果也是有很多好处的，那么吃芒果有什么好处？

1、清肠胃：肠胃不好的人如果吃太多而且又不运动就会导致便秘，这个时候是可以吃芒果的，芒果它有清肠胃的作用。

另外，晕车晕船的人也可以吃芒果它有止吐的作用。

2、保护心血管：平时如果爱吃芒果对心血管也是有保护作用的，芒果里面的维生素有很多，而且有益于身体吸收和利用，每天吃1~2个芒果人体就能够正常代谢，而且维生素c还能够清理血液中的胆固醇，所以它可以保护心血管发生病变。

3、保护眼睛：平时爱吃芒果的人群眼睛看起来都是非常明亮的，因为芒果它里面有维生素a，对眼睛是非常重要的物质，可以防止视力下降，也可以防御视网膜病变。

4、抗菌消炎：芒果浑身都是宝，它不但美味营养而且里面的物质还能够抑制多种病菌，让消化道更健康，当然皮肤也会变得越来越好。

5、止咳化痰：感冒的人容易出现，咳嗽喉咙有痰，还有可能会出现呼吸困难，其实这个时候是可以吃一个芒果的，芒果有祛痰止咳的作用，主要是它里面还有芒果甙，所以能够达到止咳的效果。

6、抗癌：患有结肠癌的人群也可以吃芒果，芒果对结肠还是有防治作用的，主要是芒果里面有一些特殊成分，这些成分有抗癌的作用，芒果里面的芒果汁还能够让肠胃蠕动加快，这样宿便停留在体内的时间也会缩短。

7、预防高血压：芒果里面的维生素和矿物质都很多，它可以软化人体的血管，这样可以防止动脉硬化，而且它对血压也是有调节作用的，血压高的人吃芒果可以让血压值在正常范围里面。