吃面条会胖吗

吃面条会胖吗

经常吃面条并不会导致身体发胖，但如果患者进食量过多或长时间不运动，也会慢慢形成脂肪，保持身体发胖，因此需要根据个人的进食量的多少来决定，并不能一概而论。

面条中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，但其热量是比较高的，每100克生面条大约产生270千卡的热量。因此，如果每天吃面条的量较多，而又不经常运动，是很容易长胖的。如果吃的面条很少，则不会长胖。

在日常生活中可以少吃一些面条，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物中含有丰富的维生素和膳食纤维，补充身体营养的同时还可以促进肠道蠕动，对于身体健康有很大的帮助作用。建议平时要搭配合理的运动，促进体内脂肪燃烧，控制体重。