孕妇能吃虾吗

孕妇能吃虾吗

对虾不过敏的孕妇是可以吃的，只需要注意适量即可。虾中含有丰富的营养素，孕妇吃虾可以促进胎儿的骨骼和大脑智力的发育，对孕妇和胎宝宝都有好处；并且虾还具有通乳作用，孕妇适当吃点儿也是有益的。虾的肉质松软，易消化，虾中钙含量很高，可以帮助补充钙剂；另外，虾中蛋白质含量很高，属于优质蛋白。孕期孕妇的营养至关重要，建议患者进食高质量、高蛋白的食物，虾就是一个不错的选择。虾的肉质松软，易消化，其营养容易吸收。选食材时，建议吃深海活虾，除了虾之外，建议每天吃肉蛋奶、鱼等，既保证营养均衡，又使食材丰富多样。吃虾时应注意不要和含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不要与维生素C含量丰富的食物同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙会刺激肠胃，会引起孕妇身体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。