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孕妇能吃虾吗

孕妇能吃虾吗

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孕妇能吃虾吗

对虾不过敏的孕妇是可以吃的,只需要注意适量即可。虾中含有丰富的营养素,孕妇吃虾可以促进胎儿的骨骼和大脑智力的发育,对孕妇和胎宝宝都有好处;并且虾还具有通乳作用,孕妇适当吃点儿也是有益的。虾的肉质松软,易消化,虾中钙含量很高,可以帮助补充钙剂;另外,虾中蛋白质含量很高,属于优质蛋白。孕期孕妇的营养至关重要,建议患者进食高质量、高蛋白的食物,虾就是一个不错的选择。虾的肉质松软,易消化,其营养容易吸收。选食材时,建议吃深海活虾,除了虾之外,建议每天吃肉蛋奶、鱼等,既保证营养均衡,又使食材丰富多样。吃虾时应注意不要和含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不要与维生素C含量丰富的食物同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙会刺激肠胃,会引起孕妇身体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。