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西瓜的热量

西瓜的热量

的有关信息介绍如下:

西瓜的热量

现在网上流传一个西瓜等于六碗米饭,让很多减肥人士望而却步,那么西瓜的热量真的那么的高吗,其实西瓜的热量比米饭要低,而且不含脂肪,是非常营养的减肥美食。

西瓜的热量

每100克的西瓜中含25大卡的热量,西瓜的热量比白米饭的低。

西瓜中,含有人体中所需的各种维生素及蛋白质,唯一不含的是胆固醇和脂肪,而且西瓜是可以利尿的,吃西瓜以后还会有饱腹感,所以长期吃西瓜来代替饭,而且不会造成营养不良等。

西瓜的功效与作用

生津止渴解暑

西瓜含有非常多的水分,是非常好滋补食物和饮品,适合中暑发热和口渴易出汗的人吃,烦躁的时候吃点西瓜,立马就能改善。

利尿消炎降压

西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿;

有适量的钾盐能消除肾脏的炎症,其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,以增加肾炎病人的营养;瓜中的配糖体则有降低血压的作用。