栗子的热量为多少
的有关信息介绍如下：
板栗中的热量是很高的，肥胖者或者减肥的人最好不要吃板栗，因为100g的板栗一般还有200Kcal的能量，将近是100g米饭热量的两倍。
板栗分为生的和熟的，其中后者的热量更高，如果真的是很喜欢吃板栗的，最好选择吃生板栗，还要控制吃的量。
板栗吃多了不仅会变胖，胃肠道也会觉得不舒服，容易胀气，所以一天吃板栗最好不要超过7颗。
吃板栗最好不要选择在餐后，特别别在晚上吃板栗，不然热量难以消耗，特别容易长胖。
栗子的热量为多少
Simone
发布于 2024-09-18 14:16:49
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