开灯睡觉对身体的危害有哪些

开灯睡觉对身体的危害有哪些

开灯睡觉对身体的危害：

1.导致内分泌失调；

2.导致营养失调；

3.影响阴阳，影响器官功能。开灯睡觉对人体是有一定危害性的，我们讲从人类发展史上看，到了晚上就应该睡觉，到了白天就应该睁眼，该活动。我们开灯睡觉就是晚上用每天那个光线刺激，一方面影响我们的内分泌，内分泌特别是松果体里面的褪黑素，它就不分泌了到晚上，一方面影响免疫功能，它不分泌了，我们睡不好觉了，所以你开着灯，我们不分泌这种激素，内分泌就失调，所以

第一个叫内分泌失调。

第二个，我们来讲营养失调，我们到了晚上，正常的人应该入睡，我们营养失调之后，全身的就是出现神经衰弱了，或者记忆力下降了，精力减退了或者肥胖了，这些症状都会出现。另外一个，我们如果晚上不按正常的开关灯睡觉，影响了我们的阴阳，影响了各种器官的功能，每天的效率就会减退，比如说我们思维就反应比较慢，或者其他一些精力都不足。