晕车前做什么准备

晕车前做什么准备

晕车前一般控制好饮食、开窗通风、调整坐姿、备好药物等，能有效改善不适症状。

晕车通常是人体对运动状态错误感知的一系列生理反应，多见于乘车、船、飞机或其他交通工具加速移动时，患者可能会出现面色苍白、恶心、呕吐等症状。晕车前患者需要控制饮食，不要吃得太饱，减少对胃部的刺激，可以适量吃酸性的食物，比如柑橘、柠檬等，有助于避免呕吐的症状。晕车前患者还需要做好开窗通风的准备，尽量选择一个靠窗的位置，适当呼吸新鲜的空气和看窗外的风景，能有效避免晕车。晕车前患者还需要调整坐姿，紧靠座椅后背或其他物体，避免身体在乘车过程中过于颠簸，能有效减少对前庭神经的刺激，有助于缓解晕车的情况。如果有晕车情况的患者还可以备好药物，比如盐酸地芬尼多片、甲磺酸倍他司汀片、苯海拉明片等，能够有效预防晕车，患者需要遵医嘱服用药物，不能自行决定用药。

晕车的不适症状一般会随着运动停止而逐渐消失，患者在晕车后需要保持清淡饮食，适量吃新鲜的水果，比如苹果、香蕉等，有利于身体的恢复。