喝豆浆的好处和坏处有哪些

喝豆浆的好处和坏处有哪些

豆浆当中含有很多营养物质，长期喝豆浆的好处有强身健体、防治冠状动脉粥样硬化性心脏病；其坏处有不利于6个月以下的婴儿生长发育，不利于本身存在着肾功能不全痛风以及肠胃比较虚弱等情况的患者的疾病恢复。

1.强身健体：因为豆浆当中含有蛋白质铁元素以及钙元素等等营养物质，所以每天喝豆浆可以增强机体体质，还能够有效地提高身体的免疫力和抵抗能力。

2.防治冠状动脉粥样硬化性心脏病：因为豆浆当中含有豆固醇以及钾元素等物质，能够有效地改善大家体内的心肌营养，并且加强心肌血管的兴奋能力，同时还可以降低大家体内的胆固醇，有效地促进血流，从而防止血管痉挛等情况的出现，所以适当喝豆浆，能够起到很好的防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。

虽然喝豆浆有很多好处，但是对于部分人而言还是需要谨慎地饮用豆浆，比如说小于6个月以内的婴儿，因为这些婴儿的胃肠功能还没有发育完善，所以此时喝豆浆可能会导致婴儿的身体出现一些问题，另外，本身存在着肾功能不全以及痛风情况的患者也不能够大量的喝豆浆。

除此以外，因为豆浆性偏平寒，所以大家如果大量饮用的话，可能会出现反胃以及吞酸等不适症状，如果大家日常脾胃比较虚弱的话，也不能够大量的饮用豆浆。