Simone辣木籽的功效与作用及食用方法
的有关信息介绍如下：
辣木籽具有软化血管、调节血脂、润肠通便、抗氧化、抗衰老的作用；食用方法：用3-5克辣木籽泡水喝或者冲服。辣木籽含有不饱和脂肪酸，与橄榄油这一类的油脂很相似，主要是对血管具有较好的保健作用，能够软化血管、调节血脂；辣木籽含有一定的油脂，所以具有润肠通便的作用，可以缓解肠燥便秘，另外，辣木籽还含有一些能够抗氧化、抗衰老的营养成分。
辣木籽可以泡水喝做保健用，如果有慢性便秘，我们可以用3-5克辣木籽泡水喝或者冲服，如果为了软化血管，则需要长期应用。辣木籽毕竟是通便的，要根据自己的体质来选用，如果是体质虚寒、经常有腹泻便秘的患者，就要慎用。
