苏打水有什么作用

苏打水有什么作用

苏打水是人们经常喝的一种饮品，它有很多作用，比如可以帮助人体内的酸碱平衡、具有养胃的作用、具有美容养颜的功效以及帮助消化、缓解痛风等作用。

1、有益于人体酸碱平衡：苏打水的主要成分是碳酸氢钠，是一种碱性物质。现在，人们的生活改善了。营养过于丰富就容易导致人体的酸碱失衡。喝苏打水可以改善人体内的酸碱平衡。经常吃肉的人群，平时可以多喝点苏打水调理一下身体的酸碱度。

2、具有养胃的作用：苏打水可以中和胃酸，生活中很多胃病患者都是因为胃酸过多引起的。喝苏打水可以中和胃酸，有助于养胃。但如果胃酸分泌太少，就不适合喝苏打水，容易影响胃的健康。

3、具有美容养颜的功效：苏打水有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老。喝苏打水时，可以在里面加点柠檬，不仅口感好，还有助于皮肤保持年轻，有美容养颜的功效。

4、帮助消化：当吃太多食物导致消化不良时，喝苏打水可以帮助消化，缓解消化不良。而且苏打水含有钙镁离子，可以软化大便，帮助排便。便秘患者可以适当喝点苏打水缓解便秘。

5、缓解痛风：主要是由于体内尿酸过高，尿酸盐无法排出体外引起的。医生给痛风患者开的药方里，经常会有碳酸氢钠。碳酸氢钠可以碱化痛风患者的尿液，帮助其排出尿酸盐。因此，尿酸高的痛风患者可以适当喝一些苏打水，有助于缓解痛风症状。

建议有萎缩性胃炎的患者，胃酸分泌少，不适合喝苏打水。

长期喝苏打水会影响钙的吸收，导致骨质疏松。不适合正在发育的儿童、青少年和老年人喝。同时也不适合慢性肾功能不全的患者饮用，会造成酸碱失衡。