Simone你好！趣瘦有效吗？？？？
的有关信息介绍如下：
行：细嚼慢咽享受每口食物 细嚼慢咽单淑象征减肥秘诀口咀嚼 20 吃高兴更体吃趣味 行二：早晨喝杯温水 早起先喝杯温水疏通肠道、稀释血液黏度、降低血压白水饮料每坚持喝 8 杯白水加速新陈代谢同让皮肤充满弹性光泽 行三：要边看电视边吃饭 边吃饭边看电视虽轻松悠闲容易知觉吃量食物 行四：碗留口食物 餐碗留口食物看着食物默念： 我已经饱啰真吃 用理克制欲望慢慢练习容易贪吃啰 行五：遵行午3点团让午茶间 整吃东西效达瘦身功效午3点吃两三块苏打饼干或水补充血液醣防止晚餐吃太 行六：饭前喝汤、吃水 习惯饭喝汤吃水其实让胃撑喝汤吃水放饭前进行用餐少吃点 行七：吃丰富早餐 早餐定要吃喔! 广告词真别吃早餐减肥其实顿丰富早餐让整都精神百倍吃早餐消耗肌肉脂肪使整昏昏沉沉 野仔 行八：改喝低脂鲜奶 喝鲜奶真错妨改喝低脂鲜奶热量全脂鲜奶半钙质与蛋白质却相同 行九：提早刷牙避免吃颂或汪宵夜 晚提早刷牙清新口气让抑制住吃宵夜 行十：洗澡30钟做按摩每抽空泡热水澡松弛紧张神经热水浴30钟佳瘦身机用塑身霜需要雕塑身体部位打圈式涂抹每20钟润肤作用效除角质
