为什么人会在晚上突然难过.

为什么人会在晚上突然难过.

为什么经常晚上会感到难过？人在忙碌了一天以后，到了晚上就进入了休息阶段，这不仅是人类形成的一个自然循环过程，也是人的生物钟的规律，每当到了晚上，人的精神也就进入了逐渐放松阶段，这是我们容易产生两种状态，一个是精神易兴奋状态和与他相关联的精神易疲劳状态，精神易兴奋状态，并不是遇到什么高兴事而兴奋，而是出于联想和回忆的增多，精神易疲劳状态，也不是指身体的疲劳感，而是情绪上的波动。到了晚上，我们身体就能够感知到进入了应该休息的阶段，这是我们身体的方方面面，当然也就包括了我们精神也进入了一个放松的阶段，这时精神易兴奋感和易疲劳感就容易出现，这时候就容易出现联想，比如你正在看的电视节目、你正在看的一本书、你正在看备扒消着手机上的多媒体信息，白天工作或学习当中遇到的一些事情等都会引起你杂乱的联想。同时，你又会回忆起曾经发生过的一些愉快或不愉快的事情，尤此乎其是一些在你身上发生的负面情绪而引起的一些事情，这些原本都储存在你的潜意识当中，在你进入回忆的状态时，潜意识就逐步的将一些信息释放出来，其特点就是一些不愉快的事情为释放重点，似乎是在让你重新体验一遍，同样这种负面情绪也会引起你杂乱的回忆。说的再明白一点，也就是我们平时所说的，莫名其妙而又杂仿知乱的“胡思乱想”就闯入了你的思维，而这些所谓的胡思乱想的内容一般都是带有负向感知的事情，让你进入了短暂的情绪波动的状态，这时也就进入的是精神易疲劳阶段，他会让你情绪进入低潮而感到失落，其实这种失落感就是一种烦恼。似乎是产生焦虑了，但是绝对不是焦虑，就是一种烦恼，为什么不是焦虑？因为烦恼与焦虑是有区别的，焦虑是你没有明确对象和具体观念内容的心情不安提、心吊胆。而烦恼则不同，他总是有现实的内容，你所联想或回忆出现一些不愉快的事情和现实出现的事情或问题，比如，工作不太顺心、学习成绩也不太好、爱人这几天对我不冷不热、我怎么人际关系老是搞不好、和同事之间老出现问题等等。如果只是经常晚上感到难过，实际上应该是一种情绪化烦恼，这是许多人都有过的一种体验，只是有些人可能在胡思乱想时产生的烦恼，有可能出现的时间在晚上，也有可能出现的时间不在晚上在其他时间，但许多人都会出现在晚上或者早晨，一个是身体比较放松的时间，一个是比较闲暇的时间，这两个时间是出现心里感到比较难过的较多的时段。如果出现这种状态，再不影响生活、工作、学习，尤其是没有影响到你睡眠质量，这种状态属于正常情绪性的烦恼。所以没有必要有太多的顾虑，这也是健康人经常出现的一种情绪状态，当然，老是感觉心里难受，情绪低落并感觉到一些其他心理或精神方面的症状，就需要及时的就医诊治。