Simone夜食症怎么治疗
的有关信息介绍如下：
夜食症是一种由精神压力诱发、导致荷尔蒙分泌失调而引起的临床疾病。研究人员发现夜食者晚上嗜食游渣雹的碳水化合物，可促使大脑产生一种引起“快感”的神经递质复合胺。这提示夜间进食可能是人体自我医治情绪问题和释放压力的一种无意识行为。指导意见：经常做放松冥想法(20分钟左右)可增梁档强人对早餐的食欲,并可缓解夜食症患者夜间的饥饿感.放松冥想法的具体做法是：躺在神帆安静,光线昏暗的卧室里,先绷紧脚趾10秒钟,然后放松.再由下向上逐次绷紧两脚,小腿,大腿等身体各部位的肌肉,保持10秒钟后放松。如果发现自己或家人有夜食症征兆兆出现,则应尽速至精神科,身心科接受治疗.医界表示,只要改变饮食习惯,多运动,再加上服用一点抗忧郁的药,夜食症很快就可以获得控制.
