消除口臭的方法

消除口臭的方法

口臭的人一开口说话,就会让别人对自己退缩,严重影响日常人际交往,所以有口臭是很尴尬的事,那么,口臭的消除方法是什么呢?

一、口臭起因

1、口腔疾病

如有牙周炎、牙龈炎、龋齿等口腔疾病,易产生口臭。

2、肠道疾病

很多患者得了胃溃疡、胃炎、消化不良、胃火大等疾病,还常常会出现口臭的症状。

3、食物,如烟

长期吸烟酗酒者,或喜欢食用葱姜蒜等带有刺激性气味食物的人,更容易出现口臭。

4、便秘

长期便秘,体内毒素不能及时排出,就会出现腹胀、食欲减退、口臭等症状。

二、消除口臭的方法

1、呼吸清新剂

假如自己有口臭是由于吸烟所致,可以先喝几口清水,再用口气清新剂喷一喷口腔,闭上嘴几秒钟,口腔内就能保持数小时的清新。

2、薄荷糖含量高

假如是因为食用了生姜葱蒜等食物导致口臭,可以嚼一嚼薄荷糖,这样可以使呼吸很快变得清新,但这种方法持续时间较短,大概只持续半小时左右。

3、饮用柠檬水

假如由于鼻塞、口干、口腔中存在食物残留,可以喝一杯柠檬水,刺激唾液的分泌,使口腔保持湿润,就能有效地清除由于口干引起的口臭。

4、药物漱口液

假如是由于口腔炎症引起了口臭,可以用含药物的漱口漱口,或者用专门的药膏,如果能够缓解炎症,可以缓解口臭的症状。

5、多吃些水果和蔬菜

消化不良、胃火大、便秘等导致的口臭,平时要多吃一些蔬菜和水果,这些食物中纤维素含量较高,可以促进肠胃蠕动,不仅可以缓解消化不良的症状,还可以润肠通便,去火,当病情缓解后,口臭症状也会得到缓解。

6、刷牙

早晚要刷牙,吃完饭后要漱口,如果是因为不注意口腔卫生引起的口臭,可以有效缓解口臭的症状。

7、牙刷舌面

有些人的口臭是由于舌苔上存在细菌引起的,所以在刷牙时一定要把舌苔表面的舌苔刷一遍,减少舌苔上的细菌,这样也可以减轻口臭。