红豆减肥法有效果么？-百问十一

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红豆减肥法有效果么？

红豆减肥法的效果是比较有限的。

想要更有效的减肥，最好是运动结合有效的饮食控制来进行。这样才能尽可能的减少热量的摄入，同时消耗体内的脂肪，达到瘦身的目的。

减肥是需要长期坚持的，否则效果会大打折扣。饮食方面，要做到低热量，不要吃高热量的食物。饭前可以喝一杯亦舒堂荷叶茶，它富含多种化脂生物碱，能够帮助分解体内的多余脂肪，促进减肥。