怎么减肥变得更美-百问十一

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怎么减肥变得更美

减肥除了需要控制饮食，合理运动，还可以选择抽脂变得更美。减肥的时候应该管住嘴迈开腿，减少食物的摄取量。选择清淡的、少油少糖的食物，每顿饭七、八分饱就可以了。每周至少要坚持5天以上中度有氧运动，至少要坚持45分钟以上。

除非具体较为肥胖，难以瘦下去还可以选择抽脂，通过手术提取皮下堆积的脂肪，减少皮下脂肪的堆积和厚度，达到塑身塑型的目的。建议求美者一定要有着足够的耐心，物理减肥的方法是非常漫长的一个过程，求美者千万不要操之过急。