Simone晚饭吃太饱撑死了会不会变胖啊
的有关信息介绍如下：
病情分析：您好，会的，相对于早、中餐后会有大量的工作，消耗大量体力和脑力，可以使吃进去的食物都能化作能量来维持我们的活动，晚餐过后很快就会睡觉了，再加之现代人们很多都是合租房，轮流做饭，真正吃完饭已经离睡觉时间不晚，大量的实物所带来的热量无用武之处，只能堆积在皮下给脂肪的增加添砖加瓦。
肥胖也是自然而然的了。
意见建议：
1.晚餐前小加餐 如果实在要很晚才能到家，那么建议你在下午五点左右就给自己提前加个餐，一个苹果、几刻大枣，几粒坚果、一小块低糖蛋糕都是不错的选择，这样避免了晚餐时的饥饿感，晚餐自然不会过多。
2.增加蔬菜的摄入量 蔬菜含有丰富的膳食纤维，低能量，且增加饱腹感，这样就算稍微多吃一点点也不会让你的体重迈上新的台阶。
3.吃饭后可以多做些家务 如果你嫌大晚上出去散步太需要勇气就在家收拾收拾房间你温暖的家吧，拖地、擦桌椅、叠衣服都会让你耗能不少，看着整齐舒适的家，既减能量又增加好心情吧！
4.睡前喝杯温热的牛奶 如果你担心吃的不够多，夜里会饿，那么就在睡前喝杯奶吧，远离骨质疏松又能健康不饿，很不错的选择
