头发怎么长得快-百问十一

的有关信息介绍如下：

头发怎么长得快

要想让头发长得快，首先要保持良好的情绪，坚持适度锻炼，均衡营养，尽量避免精神压力大，过度劳累。还需要保证充足的睡眠，特别是睡眠，是养发的重中之重，通过饭后散步，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，或者听一些舒缓的轻音乐，都可以帮助改善睡眠，提高质量。

在饮食上吃一些黑芝麻、黑米，可能有助于补充营养，增加头发生长的速度和密度。还可以用牛角梳或者自己用手指肚，坚持每天按经络走形，按摩头皮，可以起到加速局部血液循环，改善局部微环境的作用。