夏天吃什么会比较好

夏天吃什么会比较好

每到夏天都很难熬，是否经常感觉到口干舌燥，也没有食欲，什么都不想吃。

夏天是高温季节，情绪的暴躁也随之上涨，不如尝试下面，这些食物吧，告别油腻，吃一些清淡的食物，缓解夏季的不良症状。

1、 喜欢虬龙虾的人需要注意了，多吃会伤害脾胃，不宜贪多，因为其属寒性食物，吃多也会造成消化不良，每次食用最好不要超过半公斤。

2、 夏天的温度，让人们选择吃大量的凉饮，需要注意你的消化系统，要避免多吃苦寒的工具，如冰大西瓜、特浓的绿茶等，这些苦寒之物吃患上过多，会耗损内气。也会造成胃部不适，反倒清凉不成，生了别的病。

3、 夏天水果是很好的食物，不喜欢吃饭，可以适当的吃些水果，可以吃水果干，如葡萄干、杏干、无花果干等。

水果晒成干后，会浓缩矿物质等营养素，夏季食用，可补充人体因出汗多所流失的矿物质。

也可以吃新鲜的水果，但是注意不要过量吃，过酸过甜都会造成身体的高负荷，影响健康。