心烦气躁怎么调理

心烦气躁怎么调理

心烦气躁在临床上也是非常多见，往往是因为情志不遂而导致的，出现这种症状应该如何调理，大致有以下几个方面。

一、应该通过食物的方式进行调理，心烦气躁的患者应该清淡饮食，多吃一些调节情绪的水果或者蔬菜，其中包括大白菜、小白菜、苦苣、茼蒿、油麦菜等。

也可以选择一些橙子、苹果、橘子或者是一些较为柔软的食物，包括面包、小米、蜂蜜、大枣等等，对于缓解这种心烦焦躁的情绪有较好的缓解作用。

二、可以选择一些药物来进行治疗，临床上能够缓解心烦气躁的药物有很多，其中包括舒肝颗粒、柴胡疏肝散或者是逍遥丸等等，都是有较好的效果。

三、也可以通过一些其它的方法来缓解失眠，心烦气躁的症状，比如可以选择静思冥想。

另外也可以选择一些中医的体操，比如气功、五禽戏或者是18段锦，也可以练瑜伽等运动，来调理身体的各个器官和机能，从而缓解内分泌，调理心烦、气躁的症状。

所以可以通过以上几种方法，相信心烦气躁会得到良好的缓解。