汗蒸的好处和坏处

汗蒸的好处和坏处

汗蒸是日常生活中较为受欢迎的保健方式之一，但每个事物都有两面性，如汗蒸既包括促进体内毒素的排泄，缓解人体疲劳等好处，也存在一定坏处，如影响生育、增加风寒感冒、虚脱的概率。

1、汗蒸好处：汗蒸具有活血化瘀、除湿通络、祛风散寒等作用，适当进行此项目可使得气血运行通畅，促进体内堆积废物的排泄。同时，还能够平衡阴阳，使人得到放松，缓解疲劳。

西医认为汗蒸可以清洁毛孔，促进体液循环，扩张毛细血管，适用于久坐不动、长期在空调房的人群；

2、汗蒸坏处：当男士长期频繁地进行汗蒸时，由于周围环境温度过高，一旦超出睾丸承受能力，可使得精子质量下降，影响后期备孕计划。而且汗蒸结束，未注意保暖时，易造成风湿寒邪入侵人体，引发风寒感冒。

对于体虚、气血亏虚等人群，汗蒸时间过长，可能会消耗人体大量精气，出现虚脱的症状，此时可表现为头晕、昏厥等症状。