吃什么养肝护肝

吃什么养肝护肝

患者想要养肝护肝，建议饮食上多吃十字花科的蔬菜，如花椰菜、卷心菜、白菜、萝卜等，能够增强肝脏的解毒能力。

同时建议患者养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，保持三餐规律等。

建议患者可以在医生的指导下选择合适的方式进行调理，比如饮食调理、药物调理、生活护理等。

1、饮食调理：患者想要养肝护肝，主要是富含维生素C的蔬菜、水果等，如花椰菜、卷心菜、白菜、萝卜、马铃薯、银耳、山楂、黑米、糯米、西瓜、白菜、牛肉、鸡肉以及鸡蛋等。

2、药物调理：若患者通过饮食护肝效果不佳，建议可以在医师指导下服用能够减少自由基、保护肝细胞以及减少肝内炎症的保肝护肝药物。

建议患者在医生的指导下选择合适的护肝药，比如复方甘草酸苷片、熊去氧胆酸胶囊、丁二磺酸腺苷蛋氨酸肠溶片、水飞蓟宾胶囊以及多烯磷脂酰胆碱胶囊等。

3、生活护理：日常生活中为保护肝脏，建议患者要做到规律作息，避免熬夜，避免过度劳累等。

患者可以多参与体育锻炼，如慢跑、深蹲、波比跳等，促进机体代谢，加快毒素排出。