Simone如何保持清醒
的有关信息介绍如下：
要保持清醒的方法有短期方法和长期方法。
短期的例如冲凉水，长期的例如保持运动等。
短期的保持清醒的方法很多，冲凉水，洗冷水脸。
保证室内的通风，保持室内的空气流动，不能处于温暖的环境，在短期饮食方面，可以通过喝茶，喝咖啡，喝可乐，功能性饮料等来保持清醒。
长期的例如有规律的日常作息，保持充足的睡眠，保证睡眠的治疗。要注意脑力活动和体力活动的平衡，避免用脑过度的情况。
在饮食结构方面，可以通过调整来帮助保持清醒，日常中不要暴饮暴食，避免摄入油腻过重。
在运动方面，每天保持运动半小时到一小时，保持机体功能活跃，可以帮助保持清醒。
