Simone含膳食纤维的食物有哪些
的有关信息介绍如下：
含膳食纤维的食物有谷物类如小麦、玉米、燕麦，水果类如苹果、梨子、香蕉、桃子，蔬菜类如芹菜、地瓜、白菜、卷心菜等。
1.谷物粗粮类：谷物麸皮、谷粒中含有大量的纤维素、半纤维素或木质素，这类食物包括小米、小麦、玉米、燕麦等，此外一些粗粮包括红薯，土豆、玉米也含有较为丰富的膳食纤维。
2.水果类：如苹果、梨子、香蕉、桃子等，这类水果相对含有较为丰富的膳食纤维。
3.蔬菜类：大部分的绿色根茎类蔬菜中都含有丰富的纤维素，如芹菜、地瓜、白菜、卷心菜等。
总的来说，某些粗粮类、水果类、蔬菜类的食物都含有较为丰富的膳食纤维，但是建议在医生的指导下食用，需要根据医生建议来判断自己是否需要补充膳食纤维，而不可盲目自行判断。
