无花果的营养价值和功效

无花果的营养价值和功效

无花果具有丰富的营养价值，含有多种维生素、矿物质和微量元素；无花果具有润肺止咳、清热润肠的功效。具体分析如下：

无花果营养价值比较高，其中含有蛋白质、碳水化合物、糖类物质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素、维生素C、烟酸、叶酸、泛酸、磷、钾、镁、钙、铁、锌、硒、铜、锰等营养成分。

平时吃些能够为身体提供多种营养物质，维持机体正常代谢，对身体健康有益。

无花果属于药食同源，具有润肺止咳、清热润肠的功效。

无花果味甘、性凉。入肺、胃、大肠经。

临床上，无花果主要用于治疗支气管炎、哮喘、肺热声嘶、咽喉肿痛、消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、痈疮肿毒等。

脾胃虚寒者、中寒者不可食用无花果。

适量食用无花果一般没有副作用，但食用过多可能会导致胃肠道不适。

建议：根据自己的身体情况适量食用。