秋季吃什么

秋季吃什么

秋季宜吃百合、梨子、猕猴桃、萝卜等一些润肺解燥类的食物，也可以适当的吃一些滋阴润燥的中成药物，比如养阴清肺丸，橘红颗粒等。

1、食物

百合：由于秋季天气干燥，受到秋燥影响部分体质较弱的人群可能会出现肺虚咳嗽等症状，此时可以适当的吃一些百合，百合具有养阴润肺，以及清心安神等功效，对于改善肺虚燥咳有很好的辅助作用。

梨子：梨子属性微寒，具有一定的润燥化痰、生津止渴功效，特别适合在秋季天气比较干燥的时候食用，可以很好的改善秋季天气干燥造成的咳嗽、咳痰以及口干舌燥等不适症状。

猕猴桃：猕猴桃内含有丰富维生素C，而且其中含有的水分特别充足，对于改善秋季皮肤干燥有一定的帮助，而且由于秋季天气干燥的原因，部分人群可能会出现便秘症状，猕猴桃内含有丰富膳食纤维此时适当的吃一些可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。

萝卜：在秋季还可以适当的吃一些萝卜，尤其秋燥容易造成咽喉干燥、肿痛，咳嗽等症状，通过适当的吃一些萝卜可以起到一定清热化痰作用，对于改善秋燥造成的咽喉不适有一定的帮助。

2、中成药物

养阴清肺丸：对于秋季出现干咳、少痰以及咽喉干燥疼痛的症状，养阴清肺丸，具有很好的清热利咽以及清肺养阴功效。

橘红颗粒：由于秋季天气干燥，部分人群可能会出现痰热咳嗽以及痰多、胸闷、口干的症状，橘红颗粒可以起到很好的止咳、化痰及清肺作用。