脾湿者可以吃什么

脾湿者可以吃什么

脾是人体重要的淋巴器官，位于腹部的左上方，正常的脾呈扁椭圆形，质软而脆。脾是人体最大的淋巴器官，它的结构基本上与淋巴结相似，具有大量的血窦。

因此脾脏一旦受到局部暴力打击，就会出现破裂出血的情况。

脾脏也是人体的一个血库，可以储存和输送血液，并将血液中的病菌、异物和抗原进行过滤。

什么是脾湿

脾湿是中医的一种病症，由脾失健运、饮食不化、痰浊内生以及水湿郁内导致。中医将脾湿分为两种情况，分别是寒湿和湿热。

其中寒湿就是指寒湿内盛，患者常常出现恶心、呕吐、便溏不爽、小便短黄、身热不扬和腹胀等主要临床表现。

而湿热是指湿热内蕴，脾失健运，患者多出现口中粘腻、口渴不多饮、肢体困重、面色发黄以及皮肤发痒等症状。脾湿者需要通过饮食进行调理，可以有效缓解相应的临床症状。

脾湿者可以吃什么

1、脾湿群体应该尽量食用容易消化和吸收的食物，比如新鲜的蔬菜、水果以及五谷杂粮等等。

2、脾湿者应该尽量避免食用油腻、油炸以及辛辣食物，以免刺激脾胃加重症状。

此外，西瓜、冬瓜、柿子、梨子等生冷食物也应该尽量少吃。

3、脾湿者可以适当食用健脾祛湿类的食物，比如茯苓、薏米等等，具有一定的保健功效。