阿拉伯糖怎么吃通便

阿拉伯糖怎么吃通便

阿拉伯糖一般是指L-阿拉伯糖，L-阿拉伯糖可以通过将3%L-阿拉伯糖放入蔗糖中，与红茶等饮品一起服用，或者将5%L-阿拉伯糖放入蔗糖中服用，可以促进双歧杆菌的生长，L-阿拉伯糖是一种保健食品，一般能够促进人体代谢、改善肠道吸收等功效。

1、促进人体代谢：L-阿拉伯糖通常可以选择性的影响结肠中的绵白糖酶，可以抑制绵白糖的消化和吸收，从而降低餐后血糖，达到调控血糖的作用，血糖控制平稳进就能够使人体内新陈代谢变得规律，因此对管理体重、控制血糖上升以及促进人体代谢均有不错的效果。

2、改善肠道吸收：L-阿拉伯糖有促进消化促进胃肠道蠕动的效果，它可以促进双歧杆菌的生长发育，双歧杆菌是人体内主要控制正常细胞菌群平衡的一种菌类，其本身就是人体自主调节梳理肠胃的主要工具，而且L-阿拉伯糖本身不宜被消化系统吸收，其多余部分还会伴随尿液排出来，所以也不会影响人的血糖水平，所以L-阿拉伯糖对促进消化、促进肠道蠕动、提高肠道吸收、缓解便秘都有着显而易见的效果。